AVANT les EXAMENS, les EVALUATIONS, PENDANT les REVISIONS et les EXAMENS, il existe des techniques à pratiquer pour mieux passer les périodes de stress, et toutes les situations où tu dois fournir un effort de concentration soutenu !
Se préparer à l’examen c’est bien sûr apprendre, comprendre, mémoriser, se concentrer et c’est aussi savoir gérer son stress, ses peurs comme j’ai pu l’expérimenter en tant qu’enseignante pendant plus de 25 ans.
Pendant cet atelier tu pourras repérer les manifestations physiques du stress dans ton corps, découvrir les hormones associées à ce stress, pointer tes « stresseurs » et découvrir des stratégies pour « dompter » ton stress, et bien te préparer aux évaluations, examens, et concours, ainsi qu’à une audition ou une compétition.
Cet atelier est interactif et s’adresse à un groupe d’élèves qui souhaitent découvrir des pratiques, des méthodes pour mieux appréhender le stress, pour se préparer à l’oral d’un examen, à un concours, une audition ou une compétition.
Les pratiques sont issues de la sophrologie, de la gestion mentale, et de la méditation de pleine conscience.
Pour aider les ado à décompresser et être sereins avant et pendant les examens je propose d’autres outils issus de ma pratique de naturopathe, comme les huiles essentielles, la phytothérapie et j’ajoute des conseils en hygiène de vie (alimentation saine, et activité physique adaptée).
Durée : 1H30
Pour me contacter :
06.63.20.19.41
annebout83@gmail.com
Naturopathe Valence 26000 
tres bien..les jeunes ont de la chance aujourd’hui de pouvoir vivre ce genre de préparation aux examens ou entretiens divers…bravo à l’initiatrice de ses ateliers
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